根据您的描述，考虑可能是更年期引起的潮热出汗。更年期是女性生理过程中的一部分，通常在45-55岁之间出现。这种情况下，建议您注意休息，保持心情舒畅，避免过度劳累。同时，可以尝试服用静心助眠口服液来辅助改善睡眠和缓解症状。

是的，静心助眠口服液可以帮助改善睡眠质量，间接缓解潮热出汗的症状。另外，补钙也很重要，可以增强骨密度，预防骨质疏松。

每个人的更年期时间是不同的，有的人可能早一些，有的人可能晚一些。停经是更年期的一个标志，但并不是说一停经就更了。请注意观察自己的身体变化，如果症状持续或加重，建议及时就医。