非常欢迎您的咨询。首先，手腕式血压计是一种便携式设备，适合在家中或旅行时使用。正确的使用方法是：在安静状态下，坐直并将手腕放在心脏水平线上，确保袖带紧贴皮肤但不太紧。然后，按照说明书的指示操作设备即可。

如果您有高血压，建议每天在同一时间测量血压，并记录结果以便跟踪变化。同时，注意保持手腕的稳定和正确的位置，避免在运动、吸烟或喝咖啡后立即测量血压。另外，定期检查和校准血压计的准确性也很重要。