卵巢早衰是一种复杂的内分泌疾病，需要全面的治疗和管理。从营养角度来看，建议您补充复合维生素、鱼油和钙片。这些营养素可以帮助维持身体的正常功能，减少因卵巢早衰带来的不良影响。

复合维生素、鱼油和钙片都有多种品牌和形式可供选择。一般来说，建议选择含有多种维生素和矿物质的复合维生素产品，鱼油则可以选择高纯度的EPA和DHA产品，钙片则可以选择含有维生素D的产品。这些营养素最好在三餐时或饭后立即服用，以提高吸收率。

长期服用这些营养素通常是安全的，但如果您有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。另外，老年人也可以考虑补充维生素来增强免疫力。至于是否需要服用护肝片，需要根据具体情况来判断，建议在医生的指导下进行。