首先，需要明确的是追赶生长需要全面的营养支持。针对您女儿的情况，建议使用高营养密度奶粉进行补充。

对于5岁的孩子，可以选择优益力等品牌的高营养密度奶粉。每天补充400-500ml，搭配均衡饮食，能够较好地追赶生长。同时，建议适量补充钙剂，促进身高增长。

对于13岁的孩子，可以选择佳膳悠选等品牌的高营养密度奶粉。同样，每天补充400-500ml，搭配均衡饮食，能够有效地追赶生长。