专业擅长：先后取得执业中药师和健康管理师证 喜爱中医药事业，擅长中药和母婴用药
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患者
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主诉：
患者
杨娜医生
补钙是非常重要的，特别是对于儿童、孕妇、哺乳期妇女和老年人。首先，我们需要了解你的具体情况。是否有特殊的健康状况或过敏史？
患者
杨娜医生
好的，日常补充钙质可以通过食物和口服补充剂来实现。对于成年人来说，推荐的每日钙摄入量是1000毫克。
患者
杨娜医生
市面上有很多种钙补充剂，包括颗粒、咀嚼片和口服液。其中，三精的口服液是一种不错的选择。
患者
杨娜医生
一般来说，建议每次服用1支，一日3次，饭后服用。当然，具体的用法和用量还需要根据你的个人情况来确定。
杨娜医生
此外，除了口服补充剂，日常饮食中也可以通过摄入富含钙的食物来增加钙的摄入量。比如，奶制品、豆类、海带等都是很好的选择。
杨娜医生
最后，记得在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。