这款氨糖软骨素每100克含9克钙，足够满足日常需求。对于关节炎和骨质疏松的患者，氨糖软骨素可以帮助改善关节健康和骨密度。

建议每天两次，每次两粒，饭后服用。这样可以更好地吸收和利用其中的营养成分。同时，保持适当的运动和均衡的饮食也非常重要。