根据您的描述，可能是由于关节炎或骨关节病引起的。建议您使用非甾体抗炎药（NSAIDs）和补充钙质的药物来缓解症状。同时，注意休息，避免过度劳累，多吃富含钙质的食物。

首先，NSAIDs可以口服，每次0.1g（1粒），一日1次。其次，补钙药物也可以口服，一次1粒，一日2次，建议在吃饭时或饭后服用。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

在用药期间，饮食宜清淡富营养，少吃辛辣刺激的食品。避免接触凉水，受风寒，不能太劳累。多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆、豆腐。