乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶而引起的消化问题。首先，给宝宝服用乳糖酶来帮助消化乳制品。同时，注意观察宝宝的反应，如果情况改善，可以暂时不需要益生菌的辅助治疗。

乳糖酶的用法需要根据宝宝的具体情况来定，通常在喂奶前15-30分钟服用。至于益生菌的选择，建议选用含有双歧杆菌和嗜温乳杆菌的产品，这两种菌株对改善肠道环境有很好的效果。

在日常生活中，需要注意宝宝的饮食，尽量避免或减少含乳糖的食物。同时，保持良好的生活习惯，例如定期运动、充足睡眠等，也能帮助宝宝更好地恢复。