10岁的儿童每天推荐摄入量约100mg，5岁的儿童约需要70mg。对于5岁的孩子，一片泡腾片就足够了。10岁的孩子也是一天一片，不要超过两片。每片泡腾片含有100mg的维生素C，最大耐受量是1000mg。

这款是维生素C泡腾片，白色盖子可能是包装的设计。维生素C泡腾片建议在饭后服用，可以减少对胃部的刺激，同时促进吸收。最好在早晨起床或餐后半小时服用。