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徐冬冬
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：补钙、营养不良、缺钙营养缺乏、减肥、孕期营养、维生素D缺乏、偏食、缺锌、缺铁。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
我20多岁，想日常补充维生素C，应该怎么吃？
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徐冬冬医生
每天一次，每次一片即可。正常用量下不用担心过量。可以每周吃上三五天。
患者
我不知道自己是否缺乏维生素C，需要长期服用吗？
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徐冬冬医生
一般不需要长期持续性服用。吃了一片再吃水果也没有影响。
患者
我想改善睡眠，休息不太好。需要补充维生素B吗？
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徐冬冬医生
可以补充一些维生素B。另外，睡前喝一杯热牛奶，白天减少午休时间，晚饭后适当增加运动量也有助于改善睡眠。
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