根据你的描述，可能是前列腺炎引起的症状。前列腺炎可能导致精子成果冻状和尿频等问题。同时，你的腰膝酸软、畏寒肢冷和容易疲惫也可能与肾阳虚有关。

我建议你服用前列欣胶囊和金匮肾气丸。前列欣可以改善前列腺症状，而金匮肾气丸可以补肾阳，缓解你的腰膝酸软、畏寒肢冷和容易疲惫等症状。请注意用药期间的饮食和生活习惯，避免过度劳累和熬夜，多吃黑色食物如黑豆、黑米、黑枸杞、黑芝麻等。

一般情况下，一个月为一个疗程，建议1-3个疗程。前列欣一盒可以服用4天，一个月大概需要7盒左右；金匮肾气丸一盒可以服用7-9天，一个月大概需要4盒。