焦虑型失眠可以尝试服用褪黑素来改善。每个人的体质和效果不同，需要根据个人情况来判断。

不建议同时服用安眠药和褪黑素。因为两者都有助于改善睡眠，可能会产生相互作用。如果你正在服用安眠药，应该在医生的指导下逐渐减少剂量，而不是同时服用褪黑素。

点击以上链接购买就可以的。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，例如规律作息、避免刺激性食物和饮料等。