您好，维生素B12缺乏症的确可能导致疲劳和头晕等症状。这种情况通常与饮食习惯有关，例如素食者或胃肠道吸收功能不良的人群更容易出现缺乏。

一般来说，维生素B12补充剂是安全的，副作用很少。但是，还是建议在医生或营养师的指导下进行补充，以避免过量或不必要的摄入。同时，改善饮食结构，增加富含维生素B12的食物摄入也是很重要的。