首先，维生素AD和D3都是重要的营养素，帮助我们的身体正常运作。对于一般人群，建议交替使用这两种维生素。

不需要在同一天使用。可以隔天使用，例如今天使用维生素AD，明天使用维生素D3。或者也可以一个月使用维生素AD，下一个月使用维生素D3。

在使用任何药物或营养补充剂之前，请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。