专业擅长:减肥,补钙,补硒,瘦身减肥,增肥增重,营养不良,缺锌,缺铁,单纯性肥胖,低体重,脂肪堆积,营养性贫血,更年期肥胖,孕期营养,慢性代谢性疾病的营养干预,化疗提高营养,体重减轻,代谢障碍,维生素D缺乏,营养缺乏,钙缺乏,严重营养不良,偏食。
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执业证书:1105******84
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患者
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患者
我想了解如何通过补充维生素来美白皮肤、抗氧化和减少斑点。
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张晶医生
首先,需要明确的是,维生素的补充应以正常量为主,过量摄入可能会引起不良反应。我们日常食物中已经含有维生素和矿物质,当摄入不足时,可以使用补充剂来填补缺口。
患者
我打算给15岁的孩子补充维生素C,但担心如果突然停止服用会有不良反应。
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张晶医生
对于未成年人,维生素C的推荐日常摄入量为100毫克。突然停止服用通常不会引起不良反应。然而,需要注意的是,未成年人有专门的维生素和矿物质补充剂,应根据其年龄和需求选择合适的产品。
患者
我想知道是否有适合未成年人的维生素C补充剂,以及是否需要关注特定品牌。
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张晶医生
确实有专门针对未成年人的维生素C补充剂。选择产品时,应考虑其成分、适用年龄和生产商的信誉度。对于15岁的孩子,选择一个适合他们年龄的产品即可。