你的症状很可能是由于腰间盘突出引起的神经根压迫所致。首先，需要通过影像学检查如MRI或CT来确定诊断。然后，根据病情的严重程度，可能需要采取保守治疗或手术治疗。保守治疗包括物理治疗、药物治疗和康复训练等。

市野腰椎贴可能对缓解疼痛有一定的帮助，但具体效果因人而异。同时，需要注意的是，任何药物或治疗方法都应在医生的指导下使用。对于你的情况，建议继续进行物理治疗和康复训练，并在医生的指导下合理使用药物。另外，保持良好的生活习惯和正确的坐姿、站姿也非常重要。

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