您好，针对青少年缺钙的情况，首先需要明确是否存在其他慢性疾病或特殊情况。一般来说，日常补充可以通过口服钙剂来实现。请问您的宝宝多大了？

了解。对于12周岁的青少年，建议每天口服1袋钙剂，分两次服用，饭后用温开水冲服。同时，注意多晒太阳，饮食要富含营养，多摄入奶制品、豆制品、鱼虾等含钙丰富的食物。

建议在饭后服用。