便秘可能是由于多种原因引起的，包括饮食、生活习惯等。首先，建议您多吃水果、粗纤维食物和蔬菜，养成良好的排便习惯。同时，可以考虑使用通用名为聚乙二醇4000的药物进行辅助治疗。

聚乙二醇4000的常见副作用包括腹涨和腹鸣，但这些症状通常在短时间内缓解，并在1-2周内消失。然而，肠梗阻的患者禁止使用此药物。肠梗阻是指肠道内的物质无法顺利通过，可能由于肠道内部或外部的阻塞引起，例如肿瘤、炎症、手术后粘连等。

聚乙二醇4000可以用于便秘和作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发的便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。