八岁的孩子可以通过食物和适当的营养补充来获取足够的维生素C。小葵花维生素C泡腾片是一种不错的选择，蓝莓味道也很受孩子们的欢迎。每天1-2片，溶解于温水中饮用即可。请注意让孩子在饭后服用，以确保补剂效果。

这些泡腾片是由营养专家精心配制的，含有人体所需的营养成分。只要选择正规品牌，通常不会出现钠超标问题。同时，口服1-2个月左右的维生素C补充剂对孩子的健康是有益的。

除了补充维生素C外，养成良好的生活习惯也非常重要。请确保孩子不挑食偏食，多吃水果蔬菜，多喝鸡汤、鱼汤和排骨汤。天气好的时候，带孩子多晒太阳。这些都能帮助孩子保持营养均衡，促进健康快乐的成长。