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患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
王碧娟医生
这两种维生素都有很好的抗氧化作用。维生素E是脂溶性的，可以长期服用。维生素C也可以长期服用，但需要注意每日需要量。
患者
王碧娟医生
维生素E主要用于保护细胞膜不受自由基的损害，维生素C则有助于增强免疫系统和促进铁的吸收。它们可以一起服用，起到更好的抗氧化效果。
患者
王碧娟医生
除了合理补充维生素外，保持均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯也非常重要。同时，避免过度摄入咖啡因和酒精，减少压力和焦虑。