当然，首先我们需要明确您是因为日常饮食中缺乏维生素C还是已经出现了维生素C缺乏症的症状？

这些症状确实可能与维生素C缺乏有关。我们需要进行一些检查来确定是否存在维生素C缺乏症。同时，建议您增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

如果确诊为维生素C缺乏症，除了调整饮食外，可能需要口服维生素C补充剂。具体用法和用量需要根据个人情况和医生建议来确定。同时，保持良好的生活习惯和充足的休息也非常重要。