尊敬的用户您好，根据您描述的症状，可能是维生素B缺乏引起的。这种情况可能与您的饮食习惯有关。建议您到医院做一次全面的检查，包括血液测试和神经系统评估。

在确定具体的维生素B缺乏类型之前，不能随意补充。建议您先进行检查，确定缺乏的具体类型，然后再根据医生的建议进行补充。同时，多吃富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、肉类和绿叶蔬菜等。保持良好的生活习惯和规律的作息时间也很重要。