首先，感谢您的信任。龟头炎和包皮炎是男性生殖系统常见的疾病，可能由多种原因引起，包括不良卫生习惯、性传播感染等。建议您尽快就医，进行相关检查以确定病因。

在就医前，您可以注意以下几点：保持生殖器清洁干燥，避免过度清洁或使用刺激性洗液；穿着宽松透气的内裤；避免性行为或使用安全套。至于治疗方案，医生可能会根据检查结果开具抗生素或抗真菌药物，具体用法和用量请遵循医嘱。

不用客气，希望您早日康复。如果您有其他问题，欢迎随时咨询。