您好，康恩贝维生素C泡腾片适合8岁以上的儿童和成人。维生素C是水溶性维生素，可以长期补充，但要注意不要过量服用。每天一片，泡在250毫升水中饮用即可。

长期服用维生素C泡腾片一般不会有太大问题，但如果过量可能会引起腹泻等不适症状。两种口味的产品成分相同，只是口感不同，都是可以长期服用的。请记住，正确的用法是每天一片，泡在250毫升水中饮用。