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周忠良
执业中药师药剂科
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京东互联网医院
专业擅长：五官、皮肤、妇科用药等的用药和使用安全指导。
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患者
您好，我想了解如何正确服用维生素D和钙剂。
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周忠良医生
首先，维生素D和钙剂都是非常重要的营养素，特别是对于骨骼健康。维生素D有助于钙的吸收，而钙则是构建和维持骨骼的关键元素。
患者
我该如何选择合适的维生素D和钙剂？
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周忠良医生
在选择维生素D和钙剂时，需要考虑你的个人需求和健康状况。例如，如果你有骨质疏松症或其他相关疾病，可能需要更高剂量的补充。同时，也要注意避免过量摄入。
患者
我应该在什么时间服用这些药物？
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周忠良医生
通常建议在餐后半小时服用维生素D和钙剂。这样可以帮助身体更好地吸收这些营养素。另外，软囊滴嘴的维生素D需要在开水中浸泡30秒融化后再服用。
患者
我能同时服用维生素D和钙剂吗？
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周忠良医生
可以的。实际上，维生素D和钙剂经常一起服用以提高钙的吸收效率。晚饭后或睡前补钙最好，而维生素D可以在上午服用。
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