首先，青少年的身高增长速度因人而异。我们需要了解你的具体情况。近半年来，你有没有明显的身高增长？另外，骨骺线是否已经闭合？这两个因素对身高增长有很大影响。

如果骨骺线已经闭合，通常意味着身高增长的潜力已经很小。但是，通过合理的饮食和适当的运动，可以在一定程度上促进身高的增长。例如，多摄入富含钙质的食物，进行拉伸和跳跃等运动。同时，保持良好的睡眠和心态也非常重要。