根据您的描述，可能是外痔引起的出血。建议您去肛肠外科进行详细检查，包括肛门指检、肛门镜检查等，以确定痔疮的类型和严重程度。同时，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免久坐和过度劳累。可以口服止血药和外用痔疮膏来缓解症状。

痔疮的复发可能与饮食不当、久坐、便秘等因素有关。平时要注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，避免久坐和过度劳累，定期进行肛肠检查。