首先，建立良好的睡眠习惯和规律的作息时间非常重要。其次，合理的营养摄入也对这两方面有很大影响。例如，适当的蛋白质和钙的摄入可以帮助骨骼生长和维持健康的睡眠。

是的，氨基丁酸确实有助于改善睡眠和促进生长。我们推荐的产品是恬橙，它的反馈效果不错。每个人体质不同，但大多数人都能从中受益。

这可能是因为每个人的身体反应不同。然而，总体来说，恬橙的反馈还是很好的。如果你有任何疑虑或问题，欢迎随时向我咨询。