首先，需要明确的是，身高增长受遗传和环境因素影响。补钙可以帮助骨骼健康，但是否能显著增加身高还需结合个体情况。请问你多大了？

在20岁时，骨骺线可能还未完全闭合，所以有可能通过适当的营养和锻炼来促进身高增长。建议你每天服用复方葡萄糖酸钙口服溶液10-20ml，2-3次，并配合维生素D滴剂1-2粒，以促进钙吸收。同时，避免喝咖啡，因为它可能会影响钙的吸收。

是的，咖啡会影响钙的吸收，建议你停止喝咖啡。另外，多晒太阳、多吃富含钙的食物如虾皮、骨头汤、海鲜和豆制品等也能帮助补钙。