更年期是女性生理过程中的一部分，常伴随着一系列症状。提高免疫力可以帮助缓解这些症状。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。其次，考虑补充一些有益的营养素。

是的，鱼油富含omega-3脂肪酸，对心血管健康和免疫系统都有益处。选择高质量的鱼油产品，按照说明书的建议使用即可。同时，注意与其他药物的相互作用，避免不必要的风险。