根据你的描述，可能是上呼吸道感染引起的咽喉炎。建议你先服用复方氨酚烷胺片来退烧，并配合蒲地蓝消炎片来缓解咽喉疼痛和异物感。如果咳嗽有痰，可以再加念慈菴糖浆。同时，多喝水，注意休息，避免接触冷空气和刺激性食物。

平时可以多吃新鲜水果和蔬菜，增强体质。避免过度疲劳和情绪波动。可以常备复方氨酚烷胺片、蒲地蓝消炎片和念慈菴糖浆等药物，以备不时之需。另外，金嗓子也可以缓解嗓子痒和异物感。请注意，以上药物仅供参考，具体用药请遵医嘱。