根据您的描述，可能是骨质疏松症引起的。这种情况下，补充钙质是有益的。建议您每天摄入足够的钙，并在医生的指导下使用钙片。

即使您的饮食中含有丰富的钙质，但如果身体无法有效吸收，仍可能导致钙质不足。因此，额外的补充是必要的。同时，适当的运动和保持健康的生活方式也对骨骼健康非常重要。