根据您的描述，二代护肝片可能是一个不错的选择。它含有奶蓟草、胆碱和西兰花籽等成分，能够有效保护肝细胞，改善脂肪肝和净肝去油。

考虑到您的生活习惯和需求，高浓度护肝片可能是最合适的。至于乙肝患者，转氨酶正常的情况下，使用护肝片是安全的。请注意，护肝片并不能替代医生的治疗建议。