首先，需要明确的是，提高代谢并不是一件简单的事情。它涉及到多种因素，包括饮食、运动、睡眠等。对于您的情况，建议您选择银善存多维元素片（29-II），这款产品适合50岁以上的成年人使用，能够有效补充维生素和矿物质，帮助维持机体正常代谢和身体健康。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

除了合理的饮食和运动外，保持良好的心态也非常重要。平时可以听舒缓音乐，有助于平复不良情绪，早睡早起适量运动，适当晒太阳调整心情。同时，避免久坐，多动起来。对于小腹突出，可能是因为小腹部位的脂肪堆积，这在一定程度上是正常的生理现象，特别是对于女性来说。小腹部位的脂肪可以起到保护子宫内脏的作用。所以，不必过于担心。