如果脊柱侧弯角度不超过10度，可以使用矫姿带进行矫正。长期佩戴可能会影响肌肉自我调节能力，导致肌肉萎缩。建议在专业人士指导下使用，并注意适当进行肌肉锻炼。

孩子佩戴矫姿带的时间应根据具体情况而定，一般建议每天佩戴2-4小时，分次进行。矫姿效果需要结合肌肉锻炼和日常习惯改善。可以进行肩部拉伸、背部肌肉强化等运动，具体可咨询专业物理治疗师。