脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，需要根据具体情况进行个体化的治疗和调理。首先，建议您到正规医院进行详细的检查和评估，以确定侧弯的程度和原因。

对于脊柱侧弯的治疗，主要包括物理治疗、矫形器治疗和手术治疗。药物治疗并不能直接纠正脊柱侧弯，但可以辅助缓解疼痛和炎症。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势也非常重要。

是的，长时间保持同一姿势会加重脊柱侧弯的症状。建议您每隔一段时间就站起来活动一下，避免过度疲劳。同时，选择合适的椅子和枕头，保持脊柱的自然曲线。