关节不适和骨质增生可能是由于关节软骨的磨损和骨密度的下降引起的。建议您服用氨糖软骨素钙片来养护关节，增强润滑，缓解疼痛，增加骨密度。

一般建议连续服用三瓶，即一个周期。每天一次，每次三粒，早上随餐服用。同时，注意保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，避免长时间保持同一姿势。

氨糖软骨素钙片可以有效缓解关节炎、腰酸背痛、关节异响、骨质增生等症状。请注意，服用前请详细阅读说明书，遵循医生或药师的建议，避免与其他药物相互作用。