脱发可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力等。首先，建议您保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度压力。同时，使用一些滋养头发的药物也可以帮助改善脱发问题。

针对您的脱发问题，我建议您可以尝试使用养血生发胶囊和维生素B6片。养血生发胶囊可以补肾、养血生发，而维生素B6片则有助于滋养头发。二者联用可以协同增效，促进头发健康生长。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

当然，除了药物治疗外，改变一些生活习惯和饮食结构也很重要。例如，多吃富含铁质、植物蛋白、碱性物质和碘质的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、胡萝卜、马铃薯、海带、紫菜、牡蛎等。同时，减少染发烫发的频率，避免对头发造成损伤。