根据你描述的症状，可能是感冒或流感引起的。建议你多休息，保持室内空气流通，避免接触有感染风险的人群。

如果症状不是很严重，可以尝试服用一些退烧药和止咳药。但是请注意，药物只是辅助治疗，关键还是要靠身体的自我修复。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。