可以用温水轻轻清洗，但要避免用力揉搓或挖鼻子。频繁流鼻血可能与鼻腔干燥、鼻中隔偏曲等因素有关。建议你来医院做个详细检查。

平时可以多喝水，保持室内湿度，避免用手指挖鼻子。对于鼻腔干燥，可以使用一些保湿喷雾。如果是鼻中隔偏曲引起的，可能需要手术治疗。具体的用药和治疗方案需要根据检查结果来确定。