根据您提供的信息，洋参雪蛤口服液主要适用于成人，用于滋肾润肺、健脾益气等。考虑到您是16岁的女性，建议在医生或药师的指导下使用，以确保用药安全和有效性。同时，注意避免辛辣、生冷、油腻食物，并按照说明书的用法用量进行服用。

维生素B6注射液并非专门用于改善睡眠，主要用于维生素B6缺乏的预防和治疗、妊娠呕吐等。如需改善睡眠，建议选择其他适合的药物或方法。

根据您的描述，推荐您使用安神补脑液。它主要用于生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。请注意，感冒发热病人不宜服用。

可以的。16岁的高中生可以在医生或药师的指导下使用安神补脑液来改善睡眠。