成人复合维生素B片适合成年人使用，建议每天口服3次，每次1片。一般情况下，使用1个月左右即可。请注意，如果您有特殊情况如孕妇、哺乳期、慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等，应在医生指导下使用。

不建议长期使用。对于您的情况，建议停止使用。同时，为了用药安全，请告知您的性别和年龄。

根据您的信息，成人复合维生素B片对您来说是安全的。停药后，建议适当增加运动，增强体质，饮食清淡，少食辛辣食物，多吃水果。请注意，服用期间忌食含有酒精的食物或饮品。