首先，风湿塞隆胶囊是一种非甾体抗炎药，主要用于缓解关节疼痛和炎症。请按照医生的指示服用，通常是每天两次，每次三粒，饭后半小时服用。同时，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，戒烟限酒。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。请注意休息，避免过度劳累，保持规律的作息时间。饮食上要营养均衡，适量运动可以提高免疫力。另外，定期复查是必要的，以便及时调整治疗方案。