男性备孕期间，适合选择含有多种维生素和矿物质如钙、铁、锌、硒等的产品。这些成分有助于提高精子活力和男性精力。

如果你有精子活力差的问题，建议选择含有锌和硒的复合维生素。锌和硒对提高精子质量和数量都有积极作用。可以选择汤臣倍健的复合维生素，并单独搭配锌硒片。早上吃复合维生素，晚上吃锌硒片。

是的，这两种维生素的成分含量有所不同，但都适合男性备孕期间服用。