对于12周岁的孩子，维生素D和钙是非常重要的营养素。它们可以帮助骨骼健康发育和预防过敏。

这个钙适合6岁以上的儿童和青少年。最好选择适龄产品，以确保孩子获得正确的营养。每天服用一片，并且平时多喝奶和奶制品。

孩子的成长需要长期的营养支持。维生素D和钙应该每天服用，直到18岁。按说明服用是安全的，过量才可能导致高钙血症。