手足癣是由真菌感染引起的皮肤病，需要长期治疗。抑菌乳膏和L混悬剂都可以用于治疗，但选择哪种药物取决于你的具体情况。抑菌乳膏主要用于局部皮肤感染，而L混悬剂则更适合广泛的真菌感染。考虑到你之前的治疗效果不佳，可能需要更换药物或调整用药方案。

在使用L混悬剂之前，需要先清洁和干燥受感染的皮肤。然后，按照说明书上的用法用量进行使用。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免与他人共用鞋袜和毛巾等物品。另外，注意保持足部的干燥和通风，避免穿紧身或不透气的鞋子。