首先，老年人确实需要注意骨质疏松的风险。维生素D3可以帮助促进钙的吸收，但是否需要同时服用钙片，需要根据具体情况来判断。您有没有做过相关的化验检查？

即使没有化验报告，老年人也可以适量补充钙和维生素D3。维生素D3确实可以帮助促进钙的吸收，提高骨密度。每天晒太阳也能自然产生维生素D3，促进钙吸收。如果您已经在吃钙片，可以考虑每天添加一粒维生素D3。

功效是一样的，主要是包装的不同。