不用过于担心，高甘油三酯血症是常见的代谢性疾病，通过合理的饮食和生活方式调整，可以有效控制。

首先，建议您每天两到三粒鱼油补充剂，餐中或餐后立即服用。同时，注意饮食，减少高脂肪和高糖分的食物摄入，增加运动量。

同款的鱼油补充剂就可以，高一些的浓度是好的，不必特意追求低浓度。