对于足月儿来说，出生19天的黄疸值应低于12.9mg/dL（或221μmol/L）。但具体情况还需结合宝宝的个人情况进行评估。

首先，保持宝宝的皮肤清洁和干燥，避免过度包裹。其次，适当增加宝宝的喂养次数，帮助排出体内的胆红素。至于药物治疗，需要在医生的指导下进行，不能自行使用。