慢性鼻窦炎需要综合治疗。首先，口服香菊胶囊可以缓解症状。每次2粒，一日3次。一个月是一个疗程。同时，使用喷剂也可以帮助改善症状。每个鼻孔各2喷，每日1次。请注意用药安全，遵循医嘱。

香菊胶囊的用量是每次2粒，一日3次。一个月是一个疗程。除了香菊胶囊和喷剂外，你还可以考虑口服桃金娘油肠溶胶囊。每次1粒，一日2次。这些药物可以帮助缓解你的症状。

在日常生活中，建议你经常锻炼、增强体质，注意气候变化，适时增减衣服。避免到人多的公共场所。饮食上应以清淡为主，多注意休息，多饮水，不要偏食，营养要均衡。